アスレチックは脳にとても良い

皆さんこんにちは

光のカウンセラーのホロです

紅蓮祭始まりましたね

今回もメインはアスレチック

ところで皆さんはこのアスレチック、脳ににすごくいいというのはご存知でしたか？

具体的には脳のワーキングメモリと呼ばれる領域にとても効果的に働きます。

ワーキングメモリーというのは脳の一時的に記憶を保存する場所で

例えば買い物した時のお釣りを暗算したり

人と会話している時に、次に話す言葉を相手の話を聞きながら考えたりと

そういった作業をする領域のことです。

ここがいっぱいいっぱいになってしまうと

人は思考停止状態になり、簡単な作業でもうまくできなくなることがあります。

このワーキングメモリーは人によって領域の大きさが違い

生まれつきなものもありますが訓練によって活性化することも可能です。

アメリカのノースフロリダ大学の アロウェイ博士の行った研究では 

木登りなどのアスレチックが、効果を現したと発表されています。

具体的には

最初にワーキングメモリーを使うテストを被験者にしてもらい

次に三つのグループに分けます

一番目はアスレチックをするグループ

2番目は大学の講義など新しい情報に触れるグループ

3番目はヨガをするグループです

結果は1番目のアスレチックをするグループが50%以上成績がアップしたのに比べその他の二つのグループはあまり成績が変わりませんでした

ヨガは効果がありそうには思いますが

素人がいきなり行って効果が出るものでもありません。

そうなると手っ取り早くワーキングメモリーを活性化するにはアスレチックが一番良いということになります

これは次の行動を考えながら体を動かすという行為になります

ですからダンスの練習なども同じ効果が得られるのではないでしょうか。

いかがでしたか

ファイナルファンタジー14内でのアスレチックは

次の行動を考える事はやりますが動かすのが指だけです。

そこは本物のアスレチックには少し負けてしまいますが

具体的に体を動かしているつもりで行えば

少しは効果があるかもしれません

それでは今日はこの辺で。